Medir la distancia pupilar (DP) - Así es como puedes hacerlo desde casa

¿Qué es la distancia pupilar (DP)?

La abreviatura DP significa distancia pupilar. Junto con la esfera y otros valores, es el factor clave para un ajuste perfecto de tus gafas. El número que indica la distancia pupilar se da en milímetros.

El rango habitual de la DP es de 54–74 mm para los adultos y 43–53 mm para los niños. Algunas personas tienen valores distintos para el ojo derecho y el izquierdo.

¿Cómo averiguo mi DP?

Lo ideal es que encuentres la DP en la prescripción de tus gafas. Como el valor de la DP no cambia en la edad adulta, es suficiente con una receta antigua.

Sin embargo, no importa si puedes encontrar el valor de DP en tu prescripción o no. Puedes medirlo fácilmente siguiendo los pocos pasos que se describen a continuación. Todo lo que necesitas es una regla (10 cm es suficiente) y un espejo (o un amigo).

Regla para imprimir [PDF, 100 kB]

Por mí mismo
Con un amigo

Quédate parado a unos 20 cm del espejo.
Sosten la regla horizontalmente contra tus cejas.
Cierra tu ojo derecho y alinea el punto cero de la regla con el centro de tu pupila izquierda.
Abre tu ojo derecho. Lee la longitud (en mm) que puedes ver en el centro de tu pupila derecha. Esta es tu DP.
Puedes repetir la medición varias veces (mide también desde el ojo derecho al izquierdo). Si miden diferentes longitudes, utiliza el valor medio.

Ponte de pie delante de tu amigo para que pueda seguir mirando al fondo de la habitación.
Tu amigo debe entonces sostener la regla hasta las cejas.
Cierra tu ojo derecho y mira a algo que esté a 3–5 m de distancia.
Tu amigo deberá alinear el cero de la regla con el centro de tu pupila izquierda.
Abre tu ojo derecho y cierra el izquierdo. Tu amigo podrá entonces medir la longitud (en mm) hasta el centro de tu pupila derecha.
Repite la medición varias veces (mide también del ojo derecho al izquierdo). Si miden diferentes longitudes, por favor usa el valor promedio.